Über Liebesschmerz

1
Wenn dich der Schmerz überwältigt…
2
Ex-Husband: „One Of My Greatest Teachers“
3
Wenn du dich unglücklich fühlst…
4
Liebe atmen
5
Venus Frequenz – Heilende Frequenzen
6
Traurige Spielfilme, die zum Weinen anregen
7
Wie dein Leben – trotz Herzschmerz – wertvoll wird
8
Falle in die Arme, die du nicht sehen kannst
9
Spielfilme, die zum Weinen anregen
10
Trotz Herzschmerz: entdecken, was ich zu geben habe

Wenn dich der Schmerz überwältigt…

„Verbringe 15 Minuten damit,
dein Gefühl zu erforschen,
in dem Moment, in dem es auftritt.

Erlaube dir, an dem Ort zu sein,
wo du bist.
Erkenne den Schmerz
und was er ist
und lasse ihn in Ruhe.

Wenn du dir einfach seiner bewusst bist,
mit Neugier und Interesse,
dann wird er sich enthüllen
und zu fließen beginnen.

Wenn du weiterhin alles lässt,
wie es ist
und weiterhin interessiert an dem bist,
was gerade ist,
dann wird die Erfahrung zu einem Prozess werden,
einer Enthüllung,
einer inneren Suche und Entdeckung.“


A.H.Almaas

Was tun bei überwältigenden Gefühlen

Wenn du dich unglücklich fühlst…

„Wenn du so richtig sauer bist,
gehe in dein Zimmer
und schlage das Kissen windelweich.

Weine, schreie, schluchze …

Mache das alleine.

Warum solltest du dein hässliches Gesicht jemandem anders zeigen?
Was hat das für einen Sinn?

Drücke die Wut lieber alleine aus.

Ein weiser Mensch bleibt alleine,
wenn er unglücklich ist.
Er geht dann zu anderen Menschen,
wenn er wieder glücklich ist
und teilt seine Freude mit ihnen.

Ein dummer Mensch teilt sein Unglücklichsein mit anderen
und wenn er glücklich ist, dann sitzt er alleine da.“

Osho

 

Liebe atmen

Dieses Bild ist eines von 25 Herzenswünschen von ‚Zuhause‘.

‚Zuhause‘ ist ein liebevoll gestaltetes Handbuch, das auf dem Weg zu seinem inneren Zuhause begleitet. Es ist individuell designed mit stimmungsvollen Abbildungen und einfachen, tiefgehenden Meditationen. Zudem werden Hintergrund-Themen zu Meditation erklärt und es gibt Raum für Notizen und Erinnerungshilfen.

Zuhause ansehen

Traurige Spielfilme, die zum Weinen anregen

Traurige Spielfilme sind eine gute Möglichkeit, der eigenen Trauer entgegen zu treten und erlöst Tränen fließen zu lassen.

Mal einen traurigen Spielfilm anschauen, der das Herz berührt. Die Türe verschließen, den Film richtig reinlassen und von Herzen hemmungslos weinen. Das hilft, Stress loszuwerden und erleichtert die Seele. Tränen können heilen, wenn sie richtig gefühlt werden. Die Spielfilm Meditation geht über Tränen hinaus in die Stille.

Dr. Arthur Janov, der Gründer der Primärtherapie, hat beobachtet, wie Tränen tiefe Traumatas heilen können. Durch das aufmerksame Beobachten eines Spielfilms werden wir nicht in diese Tiefe vorstoßen können, doch ist es möglich, ein wenig Druck wegzunehmen, also mit der Methode der Katharsis zu experimentieren.

Über einen Film herzzerreißend zu weinen, erleichtert und reinigt das ganze Körper-Denk-System. Um daraus eine Meditation zu machen, braucht es drei wesentliche Schritte…

Zur Meditation und Filmliste mit traurigen Filmen

 

Wie dein Leben – trotz Herzschmerz – wertvoll wird

„Lebe in der Liebe, denn das ist der einzige Weg wirklich zu leben. Je tiefer du liebst, umso tiefer ist dein Leben. Betrachte Liebe und Leben als ein Wort.

Die Qualität deiner Liebe bildet die Qualität deines Lebens. Wenn deine Liebe oberflächlich ist, ist es dein Leben auch.

Wenn deine Liebe kleinlich ist, dann ist das auch dein Leben. Wenn deine Liebe großartig ist, ohne Bedingungen, ohne zu fordern, ohne zu dominieren und nicht Besitz zu ergreifen oder eifersüchtig zu sein.

Wenn deine Liebe groß ist, dann ist auch dein Leben voller Größe. Es wird zu einem herzlichen Gesang von Freude.“

Osho

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Weinen kann das traurige Herz entlasten, nur manchmal finden sich keine Tränen, trotz Schmerz.

Traurige Filme können dabei helfen, das Herz zu erweichen. Suche dir einen traurigen Film, mache die Türe zu und erlaube dir, hemmungslos zu weinen.  

Danach komme wieder hierher zurück. Ins Jetzt. In deinen Körper. In deinen Bauch. Und bleibe ein wenig still. 

 

Traurige Filme

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