Über Trennung

1
Ex-Husband: „One Of My Greatest Teachers“
2
Wenn du dich unglücklich fühlst…
3
Traurige Spielfilme, die zum Weinen anregen
4
Sei nicht traurig…
5
Die falsche Idee, dass wir einsam sind…
6
Falle in die Arme, die du nicht sehen kannst
7
Spielfilme, die zum Weinen anregen
8
No Need to Be Loved
9
Herz, nimm Abschied und gesunde!
10
Eine Erinnerung …

Wenn du dich unglücklich fühlst…

„Wenn du so richtig sauer bist,
gehe in dein Zimmer
und schlage das Kissen windelweich.

Weine, schreie, schluchze …

Mache das alleine.

Warum solltest du dein hässliches Gesicht jemandem anders zeigen?
Was hat das für einen Sinn?

Drücke die Wut lieber alleine aus.

Ein weiser Mensch bleibt alleine,
wenn er unglücklich ist.
Er geht dann zu anderen Menschen,
wenn er wieder glücklich ist
und teilt seine Freude mit ihnen.

Ein dummer Mensch teilt sein Unglücklichsein mit anderen
und wenn er glücklich ist, dann sitzt er alleine da.“

Osho

 

Traurige Spielfilme, die zum Weinen anregen

Traurige Spielfilme sind eine gute Möglichkeit, der eigenen Trauer entgegen zu treten und erlöst Tränen fließen zu lassen.

Mal einen traurigen Spielfilm anschauen, der das Herz berührt. Die Türe verschließen, den Film richtig reinlassen und von Herzen hemmungslos weinen. Das hilft, Stress loszuwerden und erleichtert die Seele. Tränen können heilen, wenn sie richtig gefühlt werden. Die Spielfilm Meditation geht über Tränen hinaus in die Stille.

Dr. Arthur Janov, der Gründer der Primärtherapie, hat beobachtet, wie Tränen tiefe Traumatas heilen können. Durch das aufmerksame Beobachten eines Spielfilms werden wir nicht in diese Tiefe vorstoßen können, doch ist es möglich, ein wenig Druck wegzunehmen, also mit der Methode der Katharsis zu experimentieren.

Über einen Film herzzerreißend zu weinen, erleichtert und reinigt das ganze Körper-Denk-System. Um daraus eine Meditation zu machen, braucht es drei wesentliche Schritte…

Zur Meditation und Filmliste mit traurigen Filmen

 

Weinen kann das traurige Herz entlasten, nur manchmal finden sich keine Tränen, trotz Schmerz.

Traurige Filme können dabei helfen, das Herz zu erweichen. Suche dir einen traurigen Film, mache die Türe zu und erlaube dir, hemmungslos zu weinen.  

Danach komme wieder hierher zurück. Ins Jetzt. In deinen Körper. In deinen Bauch. Und bleibe ein wenig still. 

 

Traurige Filme

Herz, nimm Abschied
und gesunde!

Stufen

 

Wie jede Blüte welkt
und jede Jugend
dem Alter weicht,
blüht jede Lebensstufe, 
blüht jede Weisheit auch
und jede Tugend zu ihrer Zeit
und darf nicht ewig dauern. 

 

Es muß das Herz bei jedem Lebensrufe
bereit zum Abschied sein und Neubeginne, 
um sich in Tapferkeit und ohne Trauern
in andre, neue Bindungen zu geben.

 

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, 
der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.

Wir wollen heiter Raum um Raum durchschreiten, 
an keinem wie an einer Heimat hängen, 
der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen, 
er will Stuf‘ um Stuf‘ uns heben, weiten.

 

Kaum sind wir heimisch einem Lebenskreise
und traulich eingewohnt,
so droht Erschlaffen, 
nur wer bereit zu Aufbruch ist und Reise, 
mag lähmender Gewöhnung sich entraffen.

 

Es wird vielleicht auch noch die Todesstunde
uns neuen Räumen jung entgegen senden, 
des Lebens Ruf an uns wird niemals enden…

 

 Wohlan denn,
Herz,
nimm Abschied
und gesunde!

 

 Hermann Hesse, Das Glasperlenspiel

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