Neue Tipps

Es gibt viele Dinge, die das Herz befrieden.
Zum Beispiel einen Herzfilm schauen und aus tiefer Seele weinen,
ein Buch über das gesunde Herz lesen,
Herzmusik hören, einem Meister und seiner Weisheit lauschen...

1
Herzschmerz – Teil unserer wahren Natur
2
Nur wer die Sehnsucht kennt
3
Einige Minuten, um das Herz wieder zu spüren
4
Wie wir lernen, uns selbst zu lieben
5
So löst du dein Leid und Schmerz auf
6
Liebesmeditation bei Liebeskummer
7
Wie mit dem Schmerz eines geliebten Menschen umgehen
8
Loslassen… in Anmut
9
Allein mit dem All-Eins
10
Geliebt vom inneren Geliebten

Herzschmerz – Teil unserer wahren Natur

A.H.Almaas, ein bekannter Meditationslehrer, beschreibt in seinem (englischen) Buch: The Unfolding Now, was Beobachten bedeutet. Er gibt folgenden Rat:

„Verbringe 15 Minuten damit, dein Gefühl zu erforschen, in dem Moment, in dem es auftritt. Erlaube dir, an dem Ort zu sein, wo du bist. Erkenne den Schmerz und was er ist und lasse ihn in Ruhe.

Wenn du dir einfach seiner bewusst bist, mit Neugier und Interesse, dann wird er sich enthüllen und zu fließen beginnen. Wenn du weiterhin alles lässt, wie es ist und weiterhin interessiert an dem bist, was gerade ist, dann wird die Erfahrung zu einem Prozess werden, einer Enthüllung, einer inneren Suche und Entdeckung.“

An anderer Stelle: „Was immer wir erfahren ist Teil unserer wahren Natur, Teil unserer Gegenwart, Teil unseres Bewusstseins. (*Auch der Herzschmerz*)

Wenn wir dazu fähig sind, unsere Erfahrung zuzulassen, sie zu umarmen, sie zu halten, sie völlig zu erfahren ohne sie abwehren oder verändern zu wollen, dann geben wir ihr Raum, sie selbst zu sein. Dann wird sie sich natürlicherweise entfalten und enthüllen, worum es eigentlich geht. Sie wird sich unsere wahre Natur enthüllen, die jede Erfahrung in sich trägt.“

A.H.Almaas

Was tun bei Herzschmerz?

Nur wer die Sehnsucht kennt

Nur wer die Sehnsucht kennt,
Weiß, was ich leide!
Allein und abgetrennt
Von aller Freude,
Seh ich ans Firmament
Nach jener Seite.
Ach! der mich liebt und kennt,
Ist in der Weite.
Es schwindelt mir, es brennt.
Mein Eingeweide.
Nur wer die Sehnsucht kennt,
Weiß, was ich leide!
 

Von Johann Wolfgang von Goethe 1749 – 1832

Über Sehnsucht und Liebeskummer lesen

Stille Liebesmeditation bei Liebeskummer

Stille Liebesmeditation
bei Liebeskummer

Entspanne dich,
atme bewusst
und suche deinen Schwerpunkt.
Erinnere dich an eine Situation,
in der du ganz stark das Gefühl der Liebe hattest.
Spüre dieser Empfindung nach,
du wirst sie in dir erkennen können.
Konzentriere dich auf diese Liebe.

 

Eine Meditation von Osho 
〉die ganze Anleitung lesen

Allein mit dem All-Eins

 

Musik von Ibn‘ Arabi und ein Gedicht von Henry Corbin über Einsamkeit und Alleinsein

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