Neue Tipps

Es gibt viele Dinge, die das Herz befrieden.
Zum Beispiel einen Herzfilm schauen und aus tiefer Seele weinen,
ein Buch über das gesunde Herz lesen,
Herzmusik hören, einem Meister und seiner Weisheit lauschen...

1
Meditation für Liebende
2
Schau nicht mehr zurück
3
Sehnsucht.
4
Über die Unbeständigkeit des Glücks
5
Für das trauernde Herz: Das Ende ist mein Anfang
6
Liebe braucht Freiheit
7
Was das Herz alles kann: Sorgen verwandeln
8
Du musst das Leben nicht verstehen
9
Die Illusion der Trennung
10
Wenn ein Freund gestorben ist…

Meditation für Liebende

Meditations-Anleitung für zwei Liebende

10 Minuten: mit dem Herzen zuhören

Setzt euch gegenüber und hört etwa 10 Minuten lang sanfter Musik zu. Hört der Musik mit dem Herzen zu, so, als hättet ihr keinen Kopf mehr. Lasst den Oberkörper mit den Klängen leicht mitschwingen. Ihr könnt dabei das Herz mit der Hand berühren. Die Augen sind geschlossen.

Solange es gut tut: den anderen mit dem Herzen wahrnehmen

Öffnet die Augen und nehmt den anderen mit allen Sinnen wahr. Seht ihn an, berührt ihn, riecht ihn. Was ihr wahrnehmt, lasst direkt ins Herz fließen. Fühlt wie die Hand das ausgestreckte Herz ist, das den Geliebten, die Geliebte berühren möchte. Nehmt euch Zeit.

10 Minuten: sich zur Musik bewegen

Steht auf und bewegt euch für etwa 10 Minuten zur Musik. Erlaubt den Sinneseindrücken durch das Herz zum Nabel zu wandern und sich in diesem allumfassenden Zentrum aufzulösen.

10 Minuten: still liegen

Setzt oder legt euch hin. Bewegt euch nicht und seid 10 Minuten lang still.

Mehr über die Liebesmeditation lesen

Über die Unbeständigkeit des Glücks

Über die Unbeständigkeit des Glücks

100 erleuchtende Anregungen, sich selbst zu vertrauen

Meist denken wir, es ist jemandes Schuld, wenn sich das Glück verliert. Doch dem ist nicht so. Das Glück an sich ist unbeständig, doch das hat uns keiner gesagt. In diesem Buch werden die Liebesdinge richtig gestellt. Sehr empfehlenswert.

Dies ist kein Glücksbuch im üblichen Sinn. Es enthält keine Heils- und Glücksversprechen. Die Texte sollen Geist und Seele inspirieren und ein Wegbegleiter durch den Alltag sein. Ein Geschenk für alle, die es schätzen mit mehr Bewusstheit und Vertrauen dem eigenen Lebensweg zu folgen.

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Du musst das Leben nicht verstehen

Du musst das Leben nicht verstehen, 
dann wird es werden wie ein Fest.
Und lass dir jeden Tag geschehen
so wie ein Kind im Weitergehen
von jedem Wehen sich viele Blüten schenken lässt.

Sie aufzusammeln und zu sparen,
das kommt dem Kind nicht in den Sinn.
Es löst sie leise aus den Haaren,
drin sie so gern gefangen waren,
und hält den lieben jungen Jahren
nach neuen seine Hände hin.

Aus: Rainer Maria Rilke,
Frühe Gedichte

Wenn ein Freund gestorben ist…

Vielleicht wird dir diese Dokumentation helfen, deinen Freund leichter gehen zu lassen. Es wird die Reise eines Sterbenden beschrieben, wie er vielleicht auch deinem sterbenden Freund gerade widerfährt. Die Tibeter haben den Zustand nach dem Tod ‚Bardo‘ genannt. Das ist eine Art Zwischenzustand, der 49 Tage anhält und in dem der Sterbende seinen Ängsten und Sehnsüchten begegnet. 

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