Über Einsamkeit

1
Geliebt vom inneren Geliebten
2
Heilsame Musik für ein schmerzendes Herz
3
Das Zen eines schmerzenden Herzens
4
Wenn dich der Schmerz überwältigt…
5
Venus Frequenz – Heilende Frequenzen
6
Searching for a Life Partner
7
In Liebe sein
8
Die falsche Idee, dass wir einsam sind…
9
Spielfilme, die zum Weinen anregen
10
Trotz Herzschmerz: entdecken, was ich zu geben habe

Wenn dich der Schmerz überwältigt…

„Verbringe 15 Minuten damit,
dein Gefühl zu erforschen,
in dem Moment, in dem es auftritt.

Erlaube dir, an dem Ort zu sein,
wo du bist.
Erkenne den Schmerz
und was er ist
und lasse ihn in Ruhe.

Wenn du dir einfach seiner bewusst bist,
mit Neugier und Interesse,
dann wird er sich enthüllen
und zu fließen beginnen.

Wenn du weiterhin alles lässt,
wie es ist
und weiterhin interessiert an dem bist,
was gerade ist,
dann wird die Erfahrung zu einem Prozess werden,
einer Enthüllung,
einer inneren Suche und Entdeckung.“


A.H.Almaas

Was tun bei überwältigenden Gefühlen

Weinen kann das traurige Herz entlasten, nur manchmal finden sich keine Tränen, trotz Schmerz.

Traurige Filme können dabei helfen, das Herz zu erweichen. Suche dir einen traurigen Film, mache die Türe zu und erlaube dir, hemmungslos zu weinen.  

Danach komme wieder hierher zurück. Ins Jetzt. In deinen Körper. In deinen Bauch. Und bleibe ein wenig still. 

 

Traurige Filme

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