Über Entspannung

1
Heilsame Flötenmusik
2
Was das Herz alles kann: Sorgen verwandeln
3
Du musst das Leben nicht verstehen
4
Das Herz feiern
5
Lass es Blüten auf dich regnen
6
Liebesmeditation bei Liebeskummer
7
Heilsame Musik für ein schmerzendes Herz
8
Liebe atmen
9
Wie dein Leben – trotz Herzschmerz – wertvoll wird
10
Gesang des Herzens

Du musst das Leben nicht verstehen

Du musst das Leben nicht verstehen, 
dann wird es werden wie ein Fest.
Und lass dir jeden Tag geschehen
so wie ein Kind im Weitergehen
von jedem Wehen sich viele Blüten schenken lässt.

Sie aufzusammeln und zu sparen,
das kommt dem Kind nicht in den Sinn.
Es löst sie leise aus den Haaren,
drin sie so gern gefangen waren,
und hält den lieben jungen Jahren
nach neuen seine Hände hin.

Aus: Rainer Maria Rilke,
Frühe Gedichte

Stille Liebesmeditation bei Liebeskummer

Stille Liebesmeditation
bei Liebeskummer

Entspanne dich,
atme bewusst
und suche deinen Schwerpunkt.
Erinnere dich an eine Situation,
in der du ganz stark das Gefühl der Liebe hattest.
Spüre dieser Empfindung nach,
du wirst sie in dir erkennen können.
Konzentriere dich auf diese Liebe.

 

Eine Meditation von Osho 
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Liebe atmen

Dieses Bild ist eines von 25 Herzenswünschen von ‘Zuhause’.

‚Zuhause‘ ist ein liebevoll gestaltetes Handbuch, das auf dem Weg zu seinem inneren Zuhause begleitet. Es ist individuell designed mit stimmungsvollen Abbildungen und einfachen, tiefgehenden Meditationen. Zudem werden Hintergrund-Themen zu Meditation erklärt und es gibt Raum für Notizen und Erinnerungshilfen.

Zuhause ansehen

Wie dein Leben – trotz Herzschmerz – wertvoll wird

“Lebe in der Liebe, denn das ist der einzige Weg wirklich zu leben. Je tiefer du liebst, umso tiefer ist dein Leben. Betrachte Liebe und Leben als ein Wort.

Die Qualität deiner Liebe bildet die Qualität deines Lebens. Wenn deine Liebe oberflächlich ist, ist es dein Leben auch.

Wenn deine Liebe kleinlich ist, dann ist das auch dein Leben. Wenn deine Liebe großartig ist, ohne Bedingungen, ohne zu fordern, ohne zu dominieren und nicht Besitz zu ergreifen oder eifersüchtig zu sein.

Wenn deine Liebe groß ist, dann ist auch dein Leben voller Größe. Es wird zu einem herzlichen Gesang von Freude.”

Osho

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